В данной книге изложены основы аюрведы — медицинской системы, рекомендованной ВОЗ в качестве комплементарной. Знание этих основ поможет читателю понять особенности своего организма и подобрать режим дня, уровень физических нагрузок и диету для укрепления здоровья. Одна из глав посвящена аюрведической психотерапии и разработанному автором методу управляемой медитации (СМРИТИ), который применяется в лечении и профилактике психосоматических нарушений..