Здоровые сердце и сосуды — это залог нормальной работы всего организма, поэтому очень важно уделять внимание их тренировкам. В наше время заболевания сердца и сосудов значительно "помолодели": ими страдает большая часть взрослого населения. Однако с помощью гимнастических упражнений можно:

• предупредить преждевременное изнашивание сосудов,
• укрепить сердечную мышцу,
• повысить функциональные возможности сердца,
• восстановить нормальное кровообращение.

В фильме представлена программа оздоровления сердечно-сосудистой системы.

• Разминка. Общеукрепляющая гимнастика
• Гимнастика для оздоровления сосудов
• Гимнастика при гипертонии
• Гимнастика при гипотонии

Марина Плеханова — старший тренер-преподаватель Санкт-Петербургского Педагогического Колледжа Фитнеса. Любимые направления фитнеса: аэробика, степ-аэробика, силовой и персональный фитнес, групповые силовые тренировки, аква-аэробика.

Продолжительность: 58 мин.